diff --git a/README.md b/README.md
index 33afcc4..9605289 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -50,7 +50,8 @@ WantedBy=multi-user.target
 | 参数     | 是否可选 |      默认值       | 数据类型 | 解释                              |
 | -------- | -------: | :---------------: | -------- | --------------------------------- |
 | -port    |       是 |       8080        | int      | 代理服务器监听端口                |
-| -debug   |       是 |       false       | bool     | 调试模式（debug 级别日志）        |
+| -debug   |       是 |       false       | bool     | 调试模式（等价于未指定 -log-level 时将日志等级提升为 debug） |
+| -log-level |    是 |       warn        | string   | 日志等级: debug / info / warn / error |
 | -log     |       是 | （输出到 stderr） | string   | 日志文件路径（默认输出到 stderr） |
 | -grace   |       是 |        10         | int      | 优雅停机等待秒数                  |
 | -timeout |       是 |         0         | int      | 单次上游请求超时秒（0 = 不设置）  |
diff --git a/internal/config/config.go b/internal/config/config.go
index 14b874d..4c590e4 100644
--- a/internal/config/config.go
+++ b/internal/config/config.go
@@ -12,6 +12,7 @@ type Config struct {
 	LogFile       string
 	ShutdownGrace int // 优雅停机等待秒数
 	RequestTimeout int // 上游整体请求超时时间（秒）
+	LogLevel      string // 日志等级: debug|info|warn|error
 }
 
 // Parse 解析命令行参数返回配置
@@ -22,7 +23,11 @@ func Parse() *Config {
 	flag.StringVar(&cfg.LogFile, "log", "", "日志文件路径 (默认输出到 stderr)")
 	flag.IntVar(&cfg.ShutdownGrace, "grace", 10, "优雅停机等待秒数")
 	flag.IntVar(&cfg.RequestTimeout, "timeout", 0, "单次上游请求超时秒(0=不设置)")
+	flag.StringVar(&cfg.LogLevel, "log-level", "warn", "日志等级: debug|info|warn|error (默认 warn)")
 	flag.Parse()
+
+	// 兼容旧的 -debug 参数: 当 -debug 为 true 且未显式指定其它日志等级(仍为默认 warn) 时，提升为 debug
+	if cfg.Debug && cfg.LogLevel == "warn" { cfg.LogLevel = "debug" }
 	return cfg
 }
 
diff --git a/main.go b/main.go
index 972fb54..ff5d63a 100644
--- a/main.go
+++ b/main.go
@@ -7,6 +7,7 @@ import (
 	"net/http"
 	"os"
 	"os/signal"
+	"strings"
 	"syscall"
 	"time"
 
@@ -22,9 +23,21 @@ import (
 func main() {
 	cfg := config.Parse()
 
-	// 日志初始化设置
+	// 日志初始化设置 (支持显式日志等级)
 	levelVar := new(slog.LevelVar)
-	if cfg.Debug { levelVar.Set(slog.LevelDebug) } else { levelVar.Set(slog.LevelInfo) }
+	lvlStr := strings.ToLower(cfg.LogLevel)
+	switch lvlStr {
+	case "debug":
+		levelVar.Set(slog.LevelDebug)
+	case "info":
+		levelVar.Set(slog.LevelInfo)
+	case "warn", "warning":
+		levelVar.Set(slog.LevelWarn)
+	case "error", "err":
+		levelVar.Set(slog.LevelError)
+	default:
+		levelVar.Set(slog.LevelWarn) // 回退到默认 warn
+	}
 	var writer io.Writer = os.Stderr
 	if cfg.LogFile != "" {
 		f, err := os.OpenFile(cfg.LogFile, os.O_CREATE|os.O_WRONLY|os.O_APPEND, 0666)
@@ -35,7 +48,7 @@ func main() {
 	logger := slog.New(h)
 	slog.SetDefault(logger)
 
-	if cfg.Debug { gin.SetMode(gin.DebugMode) } else { gin.SetMode(gin.ReleaseMode) }
+	if cfg.Debug || lvlStr == "debug" { gin.SetMode(gin.DebugMode) } else { gin.SetMode(gin.ReleaseMode) }
 
 	// 可复用的 HTTP 客户端（保持连接复用）
 	transport := &http.Transport{Proxy: http.ProxyFromEnvironment, DisableCompression: true}
@@ -51,7 +64,7 @@ func main() {
 	r.Any("/proxy/*proxyPath", p.HandleProxyPath) // 处理 /proxy/*path 形式的请求
 	r.Any(":protocol/*remainder", p.HandleProtocol) // 处理 /:protocol/*remainder 形式的请求
 
-	logger.Info("服务器启动", "addr", cfg.Addr(), "debug", cfg.Debug, "version", version.Version, "commit", version.GitCommit)
+	logger.Info("服务器启动", "addr", cfg.Addr(), "debug", cfg.Debug, "log_level", lvlStr, "version", version.Version, "commit", version.GitCommit)
 
 	// 优雅停机设置：监听系统信号，执行平滑关闭
 	srv := &http.Server{Addr: cfg.Addr(), Handler: r}